高飞很是满意，这些铁棍可不是木棍能比拟的。

用木棍击打身体时候，初时甚觉痛楚，击之既久，已渐渐感觉不到痛楚，也是时候换铁棍了。

等到铁棍击而不觉痛时，可就以再换铜棍。

在铁棍的击打下，他又练了整整一天。

卡罗拉全身香汗淋漓，她习练太极拳，虽能增长力气，但挥舞铁棍与木棍的感觉截然不同。

挥舞铁棍消耗的体力，是木棍的好几倍。

女人的体力天生就不怎么样，能坚持一整天，已经是她习练太极拳有成了。

一天的时候，报销了一根铁棍。

接下来，她摸透了铁棍的属性，一根铁棍击打十下，十下一完，马上换成另一根铁棍，让铁棍有着散热恢复的时间。

这样一来，铁棍果然耐用的很多，不过，即使是这样，两天的时间，也打断了四根铁棍。

击打的穴道也越来越多，先是后背十穴，再是前胸七穴，又换成大腿五穴，胳膊三穴，全身上下的穴道，每天都几乎要被击打一遍。

这一天清晨，高飞处理灵园的事情，正开始练功，林宛白驾驭着白鹤，飘然而至，她带来了血蛇草的种子。

林宛白穿着淡绿罗衫,脸如白玉,颜若朝华，她服饰打扮也不如何华贵,只项颈中挂了一串明珠,发出淡淡光晕,映得她格外清秀绝俗。

林宛白从白鹤身上一跃而下，摆摆小手，示意高飞与卡罗拉不用多礼，继续练功，她站在一旁看着就好。

卡罗拉挥舞铁棍，打在高飞身上“砰砰”作响，看着就痛。

高飞却毫无感觉的动转金刚不坏神功的心法，似是根本感受不到铁棍的存在，看得林宛白惊诧不已。

林宛白很是惊奇道：“金刚不坏神功还能这样修练？”

高飞笑道：“除了我，这种法子一般人只怕练不了。”

“就你能耐。”林宛白白了高飞一眼，把一个小皮袋放到石桌上，黛眉一扬道：“你要血蛇草干什么？还有那些辅助药材，你若想学练丹，我劝你趁死心，整个大周帝国的练丹师，不超过五指之数，你可以去想像一下，这练丹是不是你能学的！

对了，除了血蛇草的种子，还有九种其它灵株的种子，灵园既然已经开辟了出来，就要充分利用，你试试看，看能不能在灵园里面种活这些灵株。”

高飞一边让卡罗拉击的周身要穴，一边把自己想要淬体的事情说了一遍。

林宛白顿时恍然道：“原来是想炼制药粉泡浴，这倒比练丹容易的多，三公主那里有许多淬体的方子，你可以去向三公主讨要一两个方子过来。”

高飞摇头苦笑道：“三公主淬体的方子一定很贵族，咱这样的平民百姓可用不起。”

林宛白点了点头：“确实是贵族式的方子。”

那些方子的材料，不管是主材料，还是辅助材料，都是珍贵异常的灵材，一般人真用不起，而且有些灵材，并不是有钱就能买到的！